Hafta | Konular |
1 |
Kayağın çeşitleri, dağda yaşamın farkını ayırt edebilme
|
2 |
Kayak malzemesi ve seçimi
|
3 |
Kayakların taşınması, baton tutma ve kayak takma-çıkarma
|
4 |
Kayakta temel duruş ve kayakla yürüyüş
|
5 |
Duruş halindeki dönüşler, düşme ve kalkma
|
6 |
Tırmanma ve çeşitleri
|
7 |
Düz kayma
|
8 |
Kar sabanı ve dönüşler
|
9 |
Ara Sınav
|
10 |
Lift, telesiyej kullanımı
|
11 |
Yamaç kayma
|
12 |
Yamaç kayma, Paralel kayma ve dönüşler
|
13 |
Öğrenilen teknikler ile ilgili alıştırmalar ve pekiştirme
|
14 |
Öğrenilen teknikler ile ilgili alıştırmlar ve pekiştirme
|