Hafta | Konular |
1 |
Antrenmanın konusu ve amaçları
|
2 |
Becerilerin sınıflandırılması ve antrenman sistemleri
|
3 |
Antrenmana uyum ve fazlaya tamlama
|
4 |
Enerji kaynakları ve antrenman
|
5 |
Antrenman ilkeleri
|
6 |
Antrenman ilkeleri
|
7 |
Antrenman için hazırlık
|
8 |
Antrenmanın değişkenleri (Kapsam)
|
9 |
Vize
|
10 |
Antrenmanın değişkenleri (Şiddet)
|
11 |
Antrenmanın değişkenleri (Sıklık)
|
12 |
Yorgunluk ve aşırı antrenman
|
13 |
Toparlanma kuramı
|
14 |
Toparlanma önlemleri ve yöntemleri
|