Hafta | Konular |
1 |
Step aerobik temel bilgilerin tekrar edilip hatırlatılması
|
2 |
Aerobik seansının geliştirilmesi ve hareket çeşitliliği
|
3 |
Katılımcılar için performansına yönelik aerobik koreografi hazırlanması
|
4 |
Step bilgilerinin tekrarlanıp katılımcı düzeyine uygun koreografi hazırlanması
|
5 |
Step aerobik seansında bireylerin seviyelerin yükseltilmesi ve motivasyonun sağlanması
|
6 |
Seans da kullanılacak müziklerin seçimi ve düzeylerine göre bpm düzenlemeleri
|
7 |
Aerobik yaparken kullanılacak olan aletlerin çeşitliliği ve bölgesel çalışmalar
|
8 |
Step aerobik seansında bireysel ve grup çalışmaları
|
9 |
Ara sınav
|
10 |
Plates hakkında bilgilerin verilmesi ve alet kullanmadan yapılan bölgesel çalışmalar
|
11 |
Plates te kullanılan aletlerler hakkında bilgilerin verilmesi ve uygulanması, bölgesel çalışmaların yapılması
|
12 |
Rekreatif etkinlik olarak aerobik seansı
Uygulanması ve organizasyonu
|
13 |
Rekreatif etkinlik olarak step seansı
Uygulanması ve organizasyonu
|
14 |
Bütün konuların tekrarı ve uygulamaları
|