1. LİSANS
  2. SPOR BİLİMLERİ FAKÜLTESİ
  3. REKREASYON BÖLÜMÜ
  4. 275 REKREASYON
Ders Bilgileri Ders Öğrenme Kazanımları Dersin Program Yeterlilikerine Katkısı AKTS / İş Yükü Tablosu Ders Şubeleri
Yazdır

DERS BİLGİLERİ
Ders KodDers AdT+U SaatYarıyılAKTS
SBR 429UZMANLIK SPOR BRANŞI - FITNESS - I3 + 37. Yarıyıl6,5

DERS TANIMI
Ders Düzeyi Lisans
Ders Türü Seçmeli
Dersin Amacı Bu dersin sonunda öğrencilerin, sağlıkla ilişkili fitnessın bileşenlerinden kardiyovasküler dayanıklılık, kassal dayanıklılık, esneklik ve vücut komposizyonu özelliklerinden yola çıkarak bireysel antrenman programları hazırlayabilirlerini sağlamak.
Ders İçeriği Sağlık ile ilişkili fitness’ın bileşenleri; kuvvet, kardiyovasküler dayanıklılık, kassal dayanıklılık, esneklik ve vücut komposizyonu .
Ders Ön Koşul SBR 349 FITNESS - II - DAYANIKLILIK GELİŞİMİ
ve SBR 254 FITNESS - I ESNEKLİK VE KUVVET GELİŞİMİ
ve SBR 249 ANTRENMAN TEORİSİ
ve SBR 156 EGZERSİZ FİZYOLOJİSİ
Ders Yan Koşul Dersin yan koşulu yok.
Öğretim Sistemi Yüz Yüze

DERS ÖĞRENME KAZANIMLARI
1Sağlıkla ilgili fitnessın bileşenleri hakkında kuramsal bilgiye sahip olur
2Bireysel kardiyovasküler dayanıklılık antrenmanı planlama becerisini kazanır
3Vücut kompozisyonunu belirlemek için gerekli ölçümleri yapabilme becerisini kazanır
4Bireysel kassal dayanıklılık antrenmanı planlama becerisini kazanır
5Bireysel esneklik antrenmanı planlama becerisini kazanır

DERS ÖĞRENME KAZANIMININ PROGRAM YETERLİLİKLERİNE KATKISI
Derslerin program öğrenme kazanımına katkısı girilmemiş.

AKTS / İŞ YÜKÜ TABLOSU
EtkinlikSayısıSüresi (Saat)Toplam İş Yükü (Saat)
Ders Süresi(14 hafta/teorik+uygulama)14570
Sınıf Dışı Ders Çalışma Süresi(Ön çalışma, pekiştirme)10220
Arasınavlar(hazırlık süresi dahil)6212
Yarıyıl Sonu Sınavı(hazırlık süresi dahil)7214
Sunum / Seminer (hazırlık süresi dahil)11111
Staj Çalışması14342
Toplam İş Yükü

Dersin AKTS Kredisi





169

6,5
DERS ŞUBELERİ
 Dönem seçiniz :   


 Ders DönemiŞube NoDersi Veren Öğretim Elemanı
Detay 2018-2019 Güz1SÜLEYMAN GÖNÜLATEŞ


Yazdır

Ders Şube Detayları
Dersin Kodu Dersin Ad Saat (T+P) Şube No Öğretim Dili Şube Dönemi
SBR 429 UZMANLIK SPOR BRANŞI - FITNESS - I 3 + 3 1 Türkçe 2018-2019 Güz
Öğretim Elemanı  E-Posta  İç Hat  Ders Yeri Devam Zorunluluğu
Doç. Dr. SÜLEYMAN GÖNÜLATEŞ sgonulates@pau.edu.tr SBTMER A0219 Dersin Devam Yüzdesi : %
Amaç Bu dersin sonunda öğrencilerin, sağlıkla ilişkili fitnessın bileşenlerinden kardiyovasküler dayanıklılık, kassal dayanıklılık, esneklik ve vücut komposizyonu özelliklerinden yola çıkarak bireysel antrenman programları hazırlayabilirlerini sağlamak.
İçerik Sağlık ile ilişkili fitness’ın bileşenleri; kuvvet, kardiyovasküler dayanıklılık, kassal dayanıklılık, esneklik ve vücut komposizyonu .
Haftalık Konu Başlıkları
HaftaKonular
1 FİTNESSIN BİLEŞENLERİ
2 KUVVET ANTRENMANLARI
3 KUVVET ANTRENMANLARI
4 KUVVET ANTRENMANLARI
5 kardiyovasküler dayanıklılık
6 kardiyovasküler dayanıklılık
7 kassal dayanıklılık,
8 kassal dayanıklılık,
9 VİZE
10 ESNEKLİK ANTRENMANLARI
11 ESNEKLİK ANTRENMANLARI
12 VÜCUT KOMPOZİSYONU
13 VÜCUT KOMPOZİSYONU
14 GENEL TEKRAR
Materyaller
Materyal belirtilmemiştir.
Kaynaklar
Ders Değerlendirme Sistemi
Değerlendirme YöntemiKatkı Yüzdesi (%)Değerlendirme Yöntemi Ad
Dönem Sonu Sınavı60Dönem Sonu Sınavı
Ara Sınav40Ara Sınav
T+U : Teorik + Pratik
PY: Program Yeterlilikleri
ÖK: Ders Öğrenme Kazanımları