DERS BİLGİLERİ
Ders KodDers AdT+U SaatYarıyılAKTS
SBR 426UZMANLIK SPOR BRANŞI - YÜZME - II3 + 38. Yarıyıl8,5

DERS TANIMI
Ders Düzeyi Lisans
Ders Türü Seçmeli
Dersin Amacı Spor bilimlerinin kuramsal temellerine dayalı yüzme spor dalına yönelik bilgi ve becerilerin pratiğe aktarılması; farklı koşullar altında yüzme uygulamaların yapılmasını destekleyecek bilginin öğretimini içerir.
Ders İçeriği Yüzme sporu ile ilgili bilgi ve beceri edinmelerini sağlayacak çalışma yöntemlerinin tanıtımı, yaş gruplarına uygun oyun formlarının öğretimi ve beceri gelişimini sağlayacak uygulamalara yer verilmektedir.Antrenörlük için gerekli konuları kapsar. .
Ders Ön Koşul SBT 106 CANKURTARANLIK VE YÜZME
ve SBT 111 YÜZME
ve SBR 425 UZMANLIK SPOR BRANŞI - YÜZME - I
Ders Yan Koşul Dersin yan koşulu yok.
Öğretim Sistemi Yüz yüze

DERS ÖĞRENME KAZANIMLARI
1Yüzme sporunun tarihini özetler.
2Yüzme sporundaki planlama çeşitlerini bilir.
3Yüzme sporundaki sezonluk antrenman planlama yöntemlerini bilir.
4Yüzme sporunun aylık antrenman planlamasının nasıl yapılacağını bilir.
5Yüzme sporundaki test yöntemlerini bilir.
6Yüzme sporunda yüklenme yöntemlerini bilir.

DERS ÖĞRENME KAZANIMININ PROGRAM YETERLİLİKLERİNE KATKISI
Derslerin program öğrenme kazanımına katkısı girilmemiş.

AKTS / İŞ YÜKÜ TABLOSU
EtkinlikSayısıSüresi (Saat)Toplam İş Yükü (Saat)
Ders Süresi(14 hafta/teorik+uygulama)14684
Sınıf Dışı Ders Çalışma Süresi(Ön çalışma, pekiştirme)6212
Arasınavlar(hazırlık süresi dahil)4624
Yarıyıl Sonu Sınavı(hazırlık süresi dahil)12929
Sunum / Seminer (hazırlık süresi dahil)13030
Staj Çalışması14342
Toplam İş Yükü

Dersin AKTS Kredisi






221

8,5

DERS ŞUBELERİ
 Dönem seçiniz :   


 Ders DönemiŞube NoDersi Veren Öğretim Elemanı
Detay 2018-2019 Bahar1BAYRAM YALÇINKAYA

Ders Şube Detayları
Dersin Kodu:  SBR 426 Dersin Adı:  UZMANLIK SPOR BRANŞI - YÜZME - II
Saat (T+P) : 3 + 3   Şube No : 1   Öğretim Dili: Türkçe Şube Dönemi :  2018-2019 Bahar
Öğretim Elemanı :  ÖĞRETİM GÖREVLİSİ BAYRAM YALÇINKAYA E-Mail:  bayramy@pau.edu.tr, İç Hat: 
Ders Yeri SBTMER A0115,
Amaç : Spor bilimlerinin kuramsal temellerine dayalı yüzme spor dalına yönelik bilgi ve becerilerin pratiğe aktarılması; farklı koşullar altında yüzme uygulamaların yapılmasını destekleyecek bilginin öğretimini içerir.
İçerik : Yüzme sporu ile ilgili bilgi ve beceri edinmelerini sağlayacak çalışma yöntemlerinin tanıtımı, yaş gruplarına uygun oyun formlarının öğretimi ve beceri gelişimini sağlayacak uygulamalara yer verilmektedir.Antrenörlük için gerekli konuları kapsar. .
Devam Zorunluluğu : Dersin Devam Yüzdesi : %80
Haftalık Konu Başlıkları
HaftaKonular
1 Antrenman Kavramı ve Antrenman Bilimi Amaç: Antrenman Kavramının Kavratılması Konu Başlıkları: • Dayanıklılık Antrenmanları • Dayanıklılık Antrenman Basamakları • Anaerobik Eşik ve Eşik Antrenmanları • Sprint Antrenmanları
2 Antrenman Yöntemlerine Genel Bakış • İnterval Antrenmanları • İnterval Antrenman Çeşitleri • Yüklenme İlkeleri • Yüklenme Sıklığı • Yüklenme Süresi • Yüklenme Kapsamı ve Dinlenme
3 Yüzme Antrenmanlarının Dayanıklılık ve Sprint Antrenmanları Amaç : Antrenmanlar Sırasında Kullanılan Yöntemleri Öğrenmek İçin ve Yüzmede Bu Yöntemleri Kullanabilme Becerisini Geliştirmek.
4 Sprint Antrenmanlarının Özel Formları Amaç: Yüzme Antrenmana Geçmeden Önce Öğrencilere Bazı Gerekli Ön Bilgilerin Verilmesi • Sprint-DirençAntrenmanları • Bağlı ve Sürtünmeyi Artırıcı Materyal İle Yüzme • El ve Ayak Paleti İle Yüzme • Kas Gücünü Arttıran Sprint Antrenmanları • Kas Gücü ve Power Rock • Sprint Destekli Antrenman
5 Diğer Antrenman Yöntemleri Amaç: Yüzme Antrenman Yöntemlerinin Tamamının Öğretilmesi • Uzun Mesafe Antrenmanları • Fartleks Antrenmanları(Yeni Zelanda Tipi ve İsveç Tipi) • İnterval Antrenman Çeşitleri • Tekrarlı Yüklenme Setleri
6 Tekrarlı ve Yarış Hızında Yapılan Yöntemler • Doğru Tekrar Setleri • Azalan Mesafe Setleri • Simülatör Antrenman Setleri • Karışık Setler • Gelişmeli Setler • Değişmeli Setler
7 Yıllık Antrenman Programlarının Planlanması Amaç:Yıllık Programların Nasıl Planlandığının Öğretilmesi • Yıllık Planlama • Sezon Uzunluğu • Sezonluk Planlama
8 ARA SINAV
9 Yıllık Planlamaların Bölümleri • Genel Hazırlık Periyodu • Özel Dayanıklılık Periyodu • Yarışma Periyodu • Zirve Periyodu
10 Yılık Planlamaların İçerikleri • Yıllık Planlamada İlerleme • Aylık Planlar • Haftalık Planlar • Günlük Planlar
11 Yıllık Planlamada İlerleme Amaç:Yıllık Planlama İçinde Yapılacak ve Uyulması Gereken İlkelerin Öğretilmesi • İki Uçlu Planlama • Tek Uçlu Planlama • Üç Uçlu Planlama • Beş Uçlu Planlama • İki Yıllık Planlamalar • Dört Yıllık Planlamalar
12 Yıllık Planlamada Kısa Mesafeciler, Orta Mesafeciler, Uzun Mesafecilerin Yıllık Planlamaları Amaç:Yüzmenin Sınıflamasını Yüzmeye Özgü Planlamaların Öğretilmesi • Kısa Mesafecilerin Yıllık Planlamaları • Orta Mesafecilerin Yıllık Planlamaları • Uzun Mesafecilerin Yıllık Planlamaları
13 Diğer Yöntemler • Değişimli Yöntem • Kombine Yöntem • Basit Günlük Planlamalar • Zirve Dönemi Planları
14 Kan Testi ve Kan Testi Yerine Kullanılabilecek Testler • Kan testi protokolleri • Antrenman Programlarında Zafiyetin Teşhisi • Cruise Testi • Conconi Testi • Diğer Anaerobik Kapasite Testleri • Yüzme Gücü Testleri
Materyaller
Materyal belirtilmemiştir.
Kaynaklar
KaynaklarKaynak Dili
Swimming Fastest (çeviri kitap)Türkçe
Yüzücüler için kondisyon (çeviri kitap)Türkçe
Ders Değerlendirme Sistemi
Değerlendirme YöntemiKatkı Yüzdesi (%)Değerlendirme Yöntemi Ad
Dönem Sonu Sınavı60Dönem Sonu Sınavı
Ara Sınav40Ara Sınav
T+U : Teorik + Pratik
PY: Program Yeterlilikleri
ÖK: Ders Öğrenme Kazanımları