Yazdır

DERS BİLGİLERİ
Ders KodDers AdT+U SaatYarıyılAKTS
SBE 4004SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN EGZERSİZ PROGRAMLAMA2 + 08. Yarıyıl3

DERS TANIMI
Ders Düzeyi Lisans
Ders Türü Zorunlu
Dersin Amacı Sağlıklı yaşam ve fiziksel aktivite ile ilgili temel düzeyde bilgi sağlamak, ülkemizde de sık görülen ve hareketsiz yaşam ile doğrudan ilişkisi olan hastalıklar hakkında genel bir bilgiye sahip olmak ve bu hastalıkların önlenmesi için hazırlanacak egzersiz programlarının genel ilkeleri, sağlıkla ilgili uygunluk bileşenlerinin söz konusu hastalarla ilişkisi ve bu bileşenlerin nasıl geliştirileceği konularda bilgi ve beceri sahibi olmak.
Ders İçeriği Birey, aile ve toplum sağlığının korunması için fiziksel aktivitenin önemi üzerine odaklanır. Bu ders kapsamında öğrenciler, sağlıklı yaşam biçimi davranışlarını kazanma ve kazandırma, fiziksel aktivite programlama konularında temel düzeyde bilgi sahibi olurlar.
Ders Ön Koşul Dersin ön koşulu yok.
Ders Yan Koşul Dersin yan koşulu yok.
Öğretim Sistemi Yüz Yüze

DERS ÖĞRENME KAZANIMLARI
1Temel Spor Bilimleri ve Sağlıklı Yaşam dalında yeterli altyapıya sahip olur, bu alanlardaki kuramsal ve uygulamalı bilgi ve becerileri kullanabilme becerisi kazanır
2Sağlıklı yaşamı etkileyen unsurları belirler, tanımlar, formüle eder ve çözme becerisi kazanır; bu amaçla uygun kanıta dayalı yöntemler ve yeni teknikler seçer ve uygulama becerisi kazanır
3Sağlıklı Yaşam ve Egzersiz uygulamaları için gerekli olan modern alet, teknik ve modaliteleri (özel koşullar; tarz, biçim) seçer ve kullanma becerisi kazanır
4Sağlıklı Yaşam ve Egzersiz uygulamaları multidisipliner araştırma tasarlar, kayıt tutar, uygun veri toplar, sonuçları analiz etme ve yorumlama becerisi kazanır
5Bilgiye erişebilmek için literatür araştırması yapar, Sağlıklı Yaşam ve Egzersiz bilimlerine yönelik veri tabanları ve bilgi kaynaklarını kullanabilme becerisi kazanır.
6Bireysel olarak otonomi, etkin çalışabilme becerisi, sorumluluk alma özgüveni kazanır
7Yaşam boyu öğrenmeyi benimser; kalite geliştirme, alanla ilgili eğitim ve tanıtım programlarına katkı verir, profesyonel davranışını uluslararası düzeyde de sergiler
8Amacına yönelik standardize beceri testleri bulur ve uygular
9Sağlıklı Yaşam ve Egzersiz uygulamaları ile ilişkili fiziksel uygunluğun ölçülmesi ve değerlendirilmesi için gereken araçları bulur ve uygular
10Mesleki ve etik bilince sahip olur.

DERS ÖĞRENME KAZANIMININ PROGRAM YETERLİLİKLERİNE KATKISI
NoPY 01PY 02PY 03PY 04PY 05PY 06PY 07PY 08PY 09PY 10PY 11PY 12PY 13PY 14PY 15PY 16PY 17PY 18PY 19PY 20PY 21PY 22
ÖK 001                      
ÖK 002                      
ÖK 003                      
ÖK 004                      
ÖK 005                      
ÖK 006                      
ÖK 007                      
ÖK 008                      
ÖK 009                      
ÖK 010                      
Ara Toplam                      
Katkı0000000000000000000000

AKTS / İŞ YÜKÜ TABLOSU
EtkinlikSayısıSüresi (Saat)Toplam İş Yükü (Saat)
Ders Süresi(14 hafta/teorik+uygulama)14228
Sınıf Dışı Ders Çalışma Süresi(Ön çalışma, pekiştirme)12224
Arasınavlar(hazırlık süresi dahil)11313
Yarıyıl Sonu Sınavı(hazırlık süresi dahil)11313
Toplam İş Yükü

Dersin AKTS Kredisi






78

3
DERS ŞUBELERİ
 Dönem seçiniz :   


 Ders DönemiŞube NoDersi Veren Öğretim Elemanı
Detay 2023-2024 Bahar1BERNA RAMANLI
Detay 2022-2023 Bahar1BERNA RAMANLI
Detay 2021-2022 Bahar1FATİH GÜR


Yazdır

Ders Şube Detayları
Dersin Kodu Dersin Ad Saat (T+P) Şube No Öğretim Dili Şube Dönemi
SBE 4004 SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN EGZERSİZ PROGRAMLAMA 2 + 0 1 Türkçe 2023-2024 Bahar
Öğretim Elemanı  E-Posta  İç Hat  Ders Yeri Devam Zorunluluğu
Dr. Öğr. Üyesi BERNA RAMANLI bramanli@pau.edu.tr Derslik Belirtilmemiştir. Dersin Devam Yüzdesi : %70
Amaç Sağlıklı yaşam ve fiziksel aktivite ile ilgili temel düzeyde bilgi sağlamak, ülkemizde de sık görülen ve hareketsiz yaşam ile doğrudan ilişkisi olan hastalıklar hakkında genel bir bilgiye sahip olmak ve bu hastalıkların önlenmesi için hazırlanacak egzersiz programlarının genel ilkeleri, sağlıkla ilgili uygunluk bileşenlerinin söz konusu hastalarla ilişkisi ve bu bileşenlerin nasıl geliştirileceği konularda bilgi ve beceri sahibi olmak.
İçerik Birey, aile ve toplum sağlığının korunması için fiziksel aktivitenin önemi üzerine odaklanır. Bu ders kapsamında öğrenciler, sağlıklı yaşam biçimi davranışlarını kazanma ve kazandırma, fiziksel aktivite programlama konularında temel düzeyde bilgi sahibi olurlar.
Haftalık Konu Başlıkları
HaftaKonular
1 Sağlık ve Egzersiz Kavramlarının Açıklanması
2 Sağlıklı Yaşam ve Egzersiz
3 Egzersiz Programı
4 Egzersiz Programı
5 Egzersiz Bağlılığı ve Egzersiz Bağımlılığı
6 Stres ve Egzersiz
7 Sigara ve Egzersiz
8 Alkol / Madde Bağımlılığı ve Egzersiz
9 Obezite ve Egzersiz
10 Zayıflık ve Egzersiz
11 Çocuklar ve Egzersiz
12 Yaşlılar ve Egzersiz
13 Kadınlar ve Egzersiz
14 Hamilelik ve Egzersiz
Materyaller
Materyal belirtilmemiştir.
Kaynaklar
Ders Değerlendirme Sistemi
Değerlendirme YöntemiKatkı Yüzdesi (%)Değerlendirme Yöntemi Ad
Dönem Sonu Sınavı60Dönem Sonu Sınavı
Ara Sınav40Ara Sınav
T+U : Teorik + Pratik
PY: Program Yeterlilikleri
ÖK: Ders Öğrenme Kazanımları