Hafta | Konular |
1 |
Futbol oyununun fiziksel ve fizyolojik ihtiyaçları(futbol müsabakasının zaman-hareket analizi)
|
2 |
Futbolda dayanıklılık antrenmanları(aerobik/anaerobik)
|
3 |
Futbolda kuvvet antrenmanları(maksimal kuvvet/çabuk kuvvet/kuvvette devamlılık)
|
4 |
Futbolda kuvvet antrenmanları
(plyometrik/core antrenmanlar
|
5 |
Futbolda sürat antrenmanları(simetrik/asimetrik sürat/süratte devamlılık)
|
6 |
Futbolda Çabukluk Antrenmanları(kapalı beceri/açık beceri çabukluğu)
|
7 |
Futbolda Esneklik Çalışmaları
|
8 |
Futbolda Denge ve Koordinasyon Çalışmaları
|
9 |
ARA SINAV
|
10 |
Futbolda Yetenek Seçimi ve Testler (laboratuvar/saha ve alan testleri)
|
11 |
Farklı İklim Koşullarında Futbol Oyunu (sıcak/soğuk hava/yüksek rakım)
|
12 |
Futbolda Yorgunluk ve Sürantrenman
|
13 |
Futbol da Toparlanma Stratejileri
|
14 |
Futbolda Beslenme, Dehidratasyon ve Ergonejik Yardımcılar
|