Hafta | Konular |
1 |
Giriş
|
2 |
Egzersiz programı planlama
|
3 |
Bireyin fiziksel kapasite düzeyinin değerlendirilmesi
|
4 |
Egzersiz reçetesi oluşturma
|
5 |
Aerobik egzersiz reçetesi
|
6 |
Farklı aerobik egzersiz yöntemleri
|
7 |
Kuvvetlendirme egzersizleri
|
8 |
Farklı kuvvetlendirme egzersizleri
|
9 |
Yaşlılık ve çocuk çağında egzersiz reçetesi
|
10 |
Kas –iskelet sistemi problemlerinde egzersiz (Osteoartrit, myofasyal ağrı ve fibromyalji vb.)
|
11 |
Obezitede egzersiz reçetesi
|
12 |
Sporcu değerlendirmesi
|
13 |
Sporcularda yaralanmaların önlenmesi için koruyucu egzersiz programı
|
14 |
Sporcularda yaralanmaların önlenmesi için koruyucu egzersiz programı
|