Hafta | Konular |
1 |
Sağlık, egzersiz, spor tanımı egzersizin faydaları
|
2 |
Sağlığı etkileyen risk faktörleri
|
3 |
Risk faktörlerine egzersizin etkisi
|
4 |
Egzersiz öncesi değerlendirme
|
5 |
Egzersiz öncesi değerlendirme uygulaması
|
6 |
Egzersizin temel elemanları
|
7 |
Egzersiz tipleri
|
8 |
Vize sınavı
|
9 |
Egzersiz tipleri
|
10 |
Egzersiz programı oluşturma
|
11 |
Örnek egzersiz programı
|
12 |
Sağlık ve yoga
|
13 |
Sağlık ve plates
|
14 |
Sağlık ve tai chi
|